Sammen overvinner vi angsten!
Overvinn angsten med Trygghetskoden
En unik og utprøvd metode som fokuserer på trygghet før eksponering
Hva er Angstportalen?
Angstportalen er norges største medlemskap på nett for mennesker med angst. Vår unike og velprøvde metode heter "Trygghetskoden" og hjelper deg steg for steg med å overvinne angsten, med Trygghet som fokus.
Siden 2020 har over 5000 mennesker fått hjelp med angsten sin i Angstportalen.
Hei, Kristine her!
Jeg har selv hatt lammende angst som i mange år hindret meg fra å gå ut. Livet stoppet helt opp og alt var vanskelig.
I dag er jeg spesialpedagog og bestselgende forfatter med snart 10 års erfaring med å jobbe med mennesker med angst.
Alt innholdet i Angstportalen er basert på min bestselgende bok "Ikke ta deg sammen"
"God selvhjelpsbok for folk med angst.
Denne boka er den mest konkrete og lettbrukte jeg har lest."
-Audun Irgens, Overlege DPS østre agder, Tidsskrift for Den norske legeforening
Som medlem får du tilgang til:
Trygghetskoden
Lær hvordan du kan overvinne angsten med å først bli trygg. Deretter får du stegvis hjelp til å bearbeide følelser, traumer og eksponere deg i ditt tempo. Alt er på nett og du jobber i ditt tempo uansett nivå eller bakgrunnskunnskap.
Angstverktøy
Angstverktøyet "Førstehjelpen" går du inn på når du står midt i angsten og trenger hjelp NÅ uansett hvor du er har du tilgang i app.
Her finner du temaer som indre uro, panikk, angst for angsten og tankekjør.
Oppfølging
Med månedlige livesendinger og videosamtaler er jeg aldri langt unna. Sammen med støtte fra forumet er du aldri alene.
Om du vil dele noe anonymt til bare meg er jeg bare en mail unna!
Dette sier medlemmer:
Både jeg og psykologen min er overrasket av bedringen!
Lone-Mari har slitt med angst i mange år, men opplevde for 3,5 år siden en sjokkerende forverring der alt raste.
Hun er medlem av angstportalen og snakker i denne videoen om hvor mye det har hjulpet henne!
Angstportalen anbefales!
Det var ikke før jeg ble medlem i Angstportalen at jeg forsto viktigheten av trygghet. Kristine gir meg trygghet i det hun forklarer fordi hun selv har erfart angst, ting er gjenkjennbart. Appen gjør at jeg til enhver tid har tilgang til verktøyene og øvelser på Angstportalen.
- Rita
Støtten er med meg
Kristine og Angstportalen helt uvurderlig. Jeg har også svært god nytte av forumet på Facebook. Der møter jeg forståelse, støtte og trygghet blant de andre medlemmene.
For her kommer nemlig trygghet først, alltid og det er SÅ viktig for meg i denne prosessen!
- Kari
Anbefales!
Kristine er et fantastisk og kunnskapsrikt menneske som har lært meg mer om meg selv og hvordan jeg tenker på de få månedene jeg har vært hos henne kontra flere år i andre instanser.
Appen hennes bruker jeg daglig med pusteteknikker og veiledning.
- Cecilie
Angstportalen har betydd alt for meg!
Nå lever jeg ikke med angsten, den lever med meg og må tilpasse seg min hverdag!
Etter ett par samtaler med Kristine kunne hun kartlegge hvilken "nøkkel" jeg trengte i livet, og den bruker jeg så fort jeg kjenner angsten fly i taket.
- Annika
Jeg har blitt mye tryggere!
Fra angst til trygghet
Bli med i Angstportalen og lær hvordan du kan føle deg tryggere i møte med angsten.!
Føler du deg ikke helt klar for medlemskap enda?
Da passer kanskje en av disse deg bedre akkurat nå:
Podcast
Podcasten min "Fra angst til trygghet" har blitt lastet ned over 200 000 ganger og kan lastes ned der du vanligvis hører på podcast.
Gratis kurs
Lær hvordan du kan gå fra angst til trygghet i dette videokurset i 2 deler!
Bok
Den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen finnes som både Innbundet bok, lydbok og ebok.