Angstportalen – trygghet, kunnskap og fellesskap
Angstportalen er Norges største medlemskap for mennesker med angst. Her får du tilgang til verktøyene du trenger – når du trenger dem – samlet på ett sted. Med alt fra førstehjelp og pusteøvelser til dybdekurs og fellesskap, er dette et trygt rom der du kan senke skuldrene og møte angsten, steg for steg. Du er ikke alene – og du trenger ikke ta deg sammen.
Som medlem får du tilgang til:
Angstverktøy
Angstverktøyet "Førstehjelpen" går du inn på når du står midt i angsten og trenger hjelp NÅ uansett hvor du er har du tilgang i app.
Her finner du temaer som indre uro, panikk, angst for angsten og tankekjør.
Steg for steg angstmestring
Lær hvordan du kan overvinne angsten med å først bli trygg. Deretter får du stegvis hjelp til å bearbeide følelser, traumer og eksponere deg i ditt tempo. Alt er på nett og du jobber i ditt tempo uansett nivå eller bakgrunnskunnskap.
Oppfølging
Kristine svarer på alt du lurer på om din egen angst via ukentlige svar i privat melding i medlemsforumet og gir deg tips til hva som kan passe for deg videre.
Du kan også bruke medlemsforumet og se videoer med svar på tidligere spurte spørsmål.
Angstportalen bygger på trygghet, forskning og erfaring
Alt innhold i Angstportalen er utviklet av meg, Kristine – spesialpedagog og forfatter av bestselgeren Ikke ta deg sammen. Innholdet bygger på Trygghetskoden, en metode jeg har utviklet gjennom fagkunnskap, terapeutisk erfaring og egen reise gjennom angst.
Her får du konkrete verktøy tilpasset de tre fasene i angstprosessen – alt samlet på ett sted.
Jeg vet hvordan det er å stå midt i stormen, og akkurat derfor har jeg laget et trygt rom der du kan føle deg forstått, støttet og fulgt hele veien.
Dette sier medlemmer:
Både jeg og psykologen min er overrasket av bedringen!
Lone-Mari har slitt med angst i mange år, men opplevde for 3,5 år siden en sjokkerende forverring der alt raste.
Hun er medlem av angstportalen og snakker i denne videoen om hvor mye det har hjulpet henne!
Angstportalen anbefales!
Det var ikke før jeg ble medlem i Angstportalen at jeg forsto viktigheten av trygghet. Kristine gir meg trygghet i det hun forklarer fordi hun selv har erfart angst, ting er gjenkjennbart. Appen gjør at jeg til enhver tid har tilgang til verktøyene og øvelser på Angstportalen.
- Rita
Støtten er med meg
Kristine og Angstportalen helt uvurderlig. Jeg har også svært god nytte av forumet på Facebook. Der møter jeg forståelse, støtte og trygghet blant de andre medlemmene.
For her kommer nemlig trygghet først, alltid og det er SÅ viktig for meg i denne prosessen!
- Kari
Anbefales!
Kristine er et fantastisk og kunnskapsrikt menneske som har lært meg mer om meg selv og hvordan jeg tenker på de få månedene jeg har vært hos henne kontra flere år i andre instanser.
Appen hennes bruker jeg daglig med pusteteknikker og veiledning.
- Cecilie
Angstportalen har betydd alt for meg!
Nå lever jeg ikke med angsten, den lever med meg og må tilpasse seg min hverdag!
Etter ett par samtaler med Kristine kunne hun kartlegge hvilken "nøkkel" jeg trengte i livet, og den bruker jeg så fort jeg kjenner angsten fly i taket.
- Annika
Jeg har blitt mye tryggere!
Fra angst til trygghet
Bli med i Angstportalen og lær hvordan du kan føle deg tryggere i møte med angsten.!
Føler du deg ikke helt klar for medlemskap enda?
Da passer kanskje en av disse deg bedre akkurat nå:
Podcast
Podcasten min "Fra angst til trygghet" har blitt lastet ned over 200 000 ganger og kan lastes ned der du vanligvis hører på podcast.
Gratis kurs
Lær hvordan du kan gå fra angst til trygghet i dette videokurset i 2 deler!
Bok
Den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen finnes som både Innbundet bok, lydbok og ebok.