Fra angst
til trygghet
Alt du trenger for å overvinne angsten, samlet på ett sted!
I Angstportalen får du hjelp til å overvinne angsten av fagpersoner som selv har hatt angst
Angstportalen er utviklet av en spesialpedagog med selvopplevd angst. Alle du møter i Angstportalen har selv erfart det å ha angst, og kan derfor kjenne seg igjen i mye av det du går gjennom. Vi vet hvor tøft og vanskelig det er, men vi vet også at det er mulig å komme seg gjennom det på en god og trygg måte. Vi overvant angsten, og nå vil vi hjelpe deg med å klare det.
I Angstportalen får du vite nøyaktig hva du må gjøre for å ta kontroll over angsten, og vi har et stort fokus på at du skal føle deg trygg i hele prosessen. Du skal ikke gjøre ting du ikke er klar for, eller eksponere deg for mye på en gang. Steg for steg skal du oppleve at angsten slipper taket mer og mer, og i prosessen har du verktøy vi har kalt for " Førstehjelpen" som hjelper deg når angsten kommer og du har behov for hjelp med å håndtere den der og da.

Angstportalen passer for alle former for angst, indre uro, tankekjør etc. og om du kjenner deg igjen i noen av disse:
Anbefales på det sterkeste!
- Cecilie
Kristine er et fantastisk og kunnskapsrikt menneske som har lært meg mer om meg selv og hvordan jeg tenker på de få månedene jeg har vært hos henne kontra flere år i andre instanser. Hun har lært meg om angst og gitt meg verktøy som gjør at jeg mestrer hverdagen på en god måte.
Appen hennes bruker jeg daglig med pusteteknikker og veiledning om jeg vil møte tankene eller få tankene bort. Jeg var litt skeptisk til veiledning over internett men hun skapte tillit og relasjon til meg fra første minutt. Hun møter deg med omsorgsfull respekt og får deg til å føle at du ikke er alene.
"Angstportalen har betydd alt for meg."
- Annika
Nå lever jeg ikke med angsten, den lever med meg og må tilpasse seg min hverdag!
Etter ett par samtaler med Kristine kunne hun kartlegge hvilken "nøkkel" jeg trengte i livet, og den bruker jeg så fort jeg kjenner angsten fly i taket.
Jeg har også lært meg å bruke riktig pust til hvilken situasjon jeg er i ved hjelp av gode øvelser i Angstportalen.
"Jeg har blitt mye tryggere i meg selv etter at jeg ble medlem!"
- Camilla

"Dette medlemskapet har hjulpet meg gjennom den tøffe perioden med angst der man føler seg alene å har så mange spørsmål. Her fikk jeg et felleskap med damer og menn som heier hverandre frem og svarer på evt spørsmål man måtte ha. I tillegg til dette har jeg hatt noen privattimer med Kristine. Dette har hjulpet meg å se ting i perspektiv å lært å kjenne angsten på en helt annen måte enn redsel. Denne gruppen har gitt meg håp, motivasjon og styrke til å bygge meg opp til å overvinne angsten og lært meg at angsten, den er ikke farlig."
- Medlem av Angstportalen
Er du pårørende til noen med angst?