Sammen overvinner vi angsten

 

Placeholder Image
BLI MEDLEM

 

 

 

 

 

 

BLI MEDLEM

Angstportalen er laget for deg som:

Placeholder Image

Har prøvd alt

 

- Du har prøvd ulike behandlinger, som DPS, psykologer, ulike kurs osv.

- Du føler at ingenting hjelper for å håndtere angsten.

- Du har ikke overskudd til å gjøre ting du ønsker.

- Du trenger enkle, konkrete råd som hjelper på kortest mulig tid.

Placeholder Image

Akkurat har funnet ut at du har angst

 

- Du er klar for å jobbe med angsten din, men du vet ikke hvor du skal starte.

- Du trenger hjelp med å forstå hva som skjer, og hvorfor det skjer.

- Du trenger hjelp for å utføre ulike aktiviteter eller stå i ulike situasjoner.

Placeholder Image

Har litt kontroll på angsten

 

- Du har metoder som hjelper litt med å roe ned angsten.

- Angsten påvirker hva du får til i hverdagen.

- Du er klar for å utfordre angsten og få til det som har vært for vanskelig.

- Du er klar for å gjøre jobben med å overvinne angsten på lang sikt.

 

Placeholder Image

Som medlem får du: 

 

  • Metoder og kunnskap for å overvinne angsten på lang sikt.
  • Verktøy som hjelper med en gang, uansett hvor du er, når angsten blir for høy.
  • Fellesskap med andre mennesker som også sliter med angst.
  • Hjelp fra meg via live-sendinger og mail.
BLI MEDLEM
Placeholder Image

Førstehjelp mot angst

Jeg prater deg gjennom det som er vanskelig hvor som helst, og når som helst, gjennom "Førstehjelpen". Uansett om angsten kommer når du er hjemme, på butikken, i bilen, i sosiale settinger osv. Så får du hjelp av meg til å håndtere angsten der og da. Førstehjelpen har du i tillegg til på nett, også tilgang til gjennom en app, så du alltid kan ha hjelpen lett tilgjengelig.

Placeholder Image

Overvinn angsten

Gjennom et 6- stegs kurs lærer du hvordan du håndterer angsten, og tar hverdagen og livet tilbake. Du får vite helt konkret, steg for steg, hva du skal øve på, tenke på og gjennomføre for å komme deg dit. Du lærer å forstå angsten, ta kontroll over angsten og tankene, og blir ekspert på å møte angsten på en god og trygg måte.

Placeholder Image

Aldri mer alene med angsten

Få tilgang til et fellesskap på nett med andre medlemmer av Angstportalen. Vi møtes live hver mandag kl 19, der svarer jeg på alle spørsmål du skulle ha om angsten. Hver torsdag kl. 09 kan du være med på live meditasjon. Utenom dette kan du stille spørsmål, få støtte og forståelse fra alle de andre som skjønner hva du går igjennom.

Placeholder Image

 

"Dette medlemskapet har hjulpet meg gjennom den tøffe perioden med angst der man føler seg alene å har så mange spørsmål. Her fikk jeg et felleskap med damer og menn som heier hverandre frem og svarer på evt spørsmål man måtte ha. I tillegg til dette har jeg hatt noen privattimer med Kristine. Dette har hjulpet meg å se ting i perspektiv å lært å kjenne angsten på en helt annen måte enn redsel. Denne gruppen har gitt meg håp, motivasjon og styrke til å bygge meg opp til å overvinne angsten og lært meg at angsten, den er ikke farlig."

- Medlem av Angstportalen

Dette får du tilgang til helt konkret

Hva noen av medlemmene sier:

Placeholder Image

Annika

Angstportalen har betydd alt for meg. Etter ett par samtaler med Kristine kunne hun kartlegge hvilken "nøkkel" jeg trengte i livet, og den bruker jeg så fort jeg kjenner angsten fly i taket.

Jeg har også lært meg å bruke riktig pust til hvilken situasjon jeg er i ved hjelp av gode øvelser i Angstportalen.

Nå lever jeg ikke med angsten, den lever med meg og må tilpasse seg min hverdag!

Placeholder Image

Cecilie

Kristine er et fantastisk og kunnskapsrikt menneske som har lært meg mer om meg selv og hvordan jeg tenker på de få månedene jeg har vært hos henne kontra flere år i andre instanser. Hun har lært meg om angst og gitt meg verktøy som gjør at jeg mestrer hverdagen på en god måte. Appen hennes bruker jeg daglig med puste teknikker og veiledning om jeg vil møte tankene eller få tankene bort. Jeg var litt skeptisk til veiledning over internett men hun skapte tillit og relasjon til meg fra første minutt. Hun møter deg med omsorgsfull respekt og får deg til å føle at du ikke er alene. Anbefales på det sterkeste!

Placeholder Image

Lin Yvonne

Etter at jeg ble medlem har jeg fått inspirasjon og veiledning som har hjulpet meg til å få en bedre hverdag.Dette er et fantastisk sted for veiledning, kunnskap og trygghet der vi kan dele erfaringer og få hjelp.

Møt mona og hør hennes erfaringer med Angstportalen:

Hvem står bak Angstportalen?

 

Jeg heter Kristine C. Tørå og driver Angstportalen.no. Jeg har har selv vært der hvor angsten var så sterk at selv de minste hverdagslige gjøremål føltes umulig. I dag er jeg Spesialpedagog/Angstpedagog og hjelper hundrevis av mennesker gjennom Angstportalen, med å ta livet tilbake fra angsten.

Her deler jeg alt jeg har lært som hjalp meg til å overvinne min angst. I tillegg har jeg laget verktøy og kurs som skal hjelpe deg med å ta livet og hverdagen tilbake fra Angsten. Alt jeg deler med deg i Angstportalen er det jeg skulle ønske jeg hadde tilgang til da min angst var på det verste.

 

Utdanning: 

2009-2013: Bachelorgrad Spesialpedagogikk- Universitetet i Oslo

2014- Kurs: Psykiske lidelser

           Kurs: Utfordrende adferd

2018: Kurs: Kognitiv adferdsterapi- Achology, The academy of modern applied psykology 

Placeholder Image
LES MER OM MIN HISTORIE HER

Over 400  har allerede fått hjelp gjennom Angstportalen for å mestre angsten

Er du klar for å gjøre det samme?

BLI MEDLEM

Ofte stilte spørsmål

 

Medlemskap i Angstportalen

Velg Den planen som passer best for deg:

 

 


MÅNEDLIG PLAN

 Kr 497,-

pr mnd

Ingen bindingstid

BLI MEDLEM

6 MND PLAN

 Kr 349,-

pr mnd

6 måneder bindingstid

BLI MEDLEM

 

 

 

 

 

 

 

 

Placeholder Image