Digitale foredrag som reduserer angstrelatert fravær og øker trygghet på jobb

Jeg leverer digitale foredrag som gjør ledere og ansatte tryggere i møte med angst. Innholdet bygger på Trygghetskoden og boken Ikke ta deg sammen. Formatet er enkelt å gjennomføre på Zoom, og deltakerne får konkrete verktøy de kan bruke samme dag. Tilpasset ledere, HR, NAV og attføringsbedrifter.

Book 30 min introsamtale

Angst er representert over alt!

Etter å ha jobbet med mennesker med angst i snart 10 år og holdt foredrag for over 60 000 mennesker vet jeg hvor viktig det er med økt kunnskap om angst.

Hvorfor dette virker

Foredragene oversetter fag til praksis.

Jeg viser hvordan man oppdager tidlige tegn, tar trygge samtaler og innfører små rutiner som reduserer uro og forebygger fravær.

Språket er klart og Verktøyene er lette å teste i arbeidshverdagen.

Hvem det passer for

Tilbudet er for HR, ledere, HMS/AMU, NAV og attføringsbedrifter. Det passer også for virksomheter som vil senke terskelen for å be om hjelp, og for team som vil lære trygg kollegastøtte.

Dette er inkludert

Før levering tar vi en kort tilpasningssamtale for å sikre riktige eksempler og språk. Under foredraget bruker jeg interaksjon der det passer. Etterpå får dere en skriftlig oppsummering. Jeg foreslår også et enkelt oppfølgingsløp for å sikre effekt over tid.

Teknikk og opptak

Foredragene leveres på Zoom som møte eller webinar. Vi kan håndtere 20–300 deltakere. Ved behov bruker vi avstemninger, håndsopprekning og spørsmålsboks. Opptak skjer kun etter avtale og brukes internt i avtalt periode. Personvern ivaretas, og deltakelse på kamera er frivillig.

Tilgjengelige foredrag:

Angst i arbeidslivet

Fra stigma til støtte. Dere får en felles forståelse av hva angst kan være på jobb, hvordan man tar samtaler uten å trå feil, og når man henviser videre. Målet er tryggere ledelse og færre misforståelser.

Sykefravær og trygghet

Verktøy som virker. Jeg forklarer vanlige årsaker til angstrelatert fravær og viser hvordan Trygghetskoden og en enkel trygghetsliste kan brukes i oppfølging. Vi legger opp til små, målbare steg uke for uke.

Høytfungerende angst og utbrenthet

Vi avdekker maskering og skjult stress i kunnskapsarbeid. Deltakerne får klare rammer for grenser, restitusjon og teamnormer som forebygger frafall. Ledelsen får tiltak som kan innføres uten store prosjekter.

Førstehjelp ved angsttopper på jobb

Jeg lærer bort fem akuttverktøy som kan brukes diskret når det topper seg. Kollegene lærer støtte som hjelper, ikke trigger. Alle får et kort lommeark som PDF.

Jobbmestring med angst

(for NAV og attføring). Vi gjør eksponering håndterlig med mikrodoser, ukeplan og enkel måling. Veiledere får struktur for samarbeid med deltaker og arbeidsgiver. Målet er stabil fremdrift.

Trygg start for nyansatte med angst.

Vi lager en 90-dagers plan for forventningsavklaringer, buddy-ordning og oppfølging. HR og ledere får tydelige steg uten å invadere privatliv.

Om foredragsholder

Kristine Czilling Tørå er spesialpedagog, forfatter av Ikke ta deg sammen og grunnlegger av Angstportalen.no og Angstakademiet.no.

Etter snart 10 års erfaring med å jobbe med mennesker med angst har jeg utviklet en metode for angstmestring som heter Trygghetskoden.

Via kurs og foredrag viser jeg ledere og ansatte hvordan de kan skape mer trygghet i arbeidshverdagen.

Erfaringen min spenner fra private virksomheter til kommuner, NAV og attføringsbedrifter.

Foredragene er konkrete, uten skam og moralisering, og deltakerne får verktøy de kan ta i bruk samme dag.

Faglig ståsted: psykoedukasjon, mikrodosert eksponering, tydelige rammer for samtaler, og små rutiner som er lette å gjennomføre.

Tidligere foredrag

Jeg har holdt foredrag for blant annet leger, sykepleiere, tannleger, psykologer studenter og foreldre. Her er noen av de:

Anestesispesialisten

Hos Anestesispesialisten var jeg gjest på deres fagdag der jeg snakket om hvordan vi kan møte pasienter med angst på en bedre måte.

Her snakket jeg med leger, sykepleiere, tannleger og klinikkledere.

Foreldrekonferansen

Jeg holdt foredrag på foreldrekonferansen i både 2023 og 2024. Her holdt jeg foredraget "Slik hjelper du barnet ditt med å knekke trygghetskoden?" for foreldre.

Høyskolen Kristiania

Hos Høyskolen Kristiania hadde jeg et digitalt foredrag for studenter om det å ha angst, og hvordan det er mulig å overvinne den.

Webinarer

Jeg har holdt webinarer for over 60 000 mennesker med angst. Her har temaer vært alt fra Høytfungerende angst, helseangst, sosial angst, fysiske symtpomer og hvordan du kan overvinner angsten med Trygghetskoden.

Jobbintro

Hos jobbintro hadde jeg et digitalt foredrag der jeg snakket med psykologer, jobbledere og veiledere om angst i arbeidslivet

I media

Jobben jeg gjør har også blitt skrevet om i flere medier:

Workshopen vi hadde om angst var både interessant, nyttig og bevisstgjørende!

Dette satt i gang mange tanker hos meg, vi i veiledergruppa kunne fint diskutert enda mer rundt dette!

Jeg synes Kristine fra Angstportalen var interessant å høre på fordi jeg opplevde at hun snakket med utgangspunktet til en med angst. Ofte blir tilnærmingen til angst mer ovenfra og ned, mer klinisk.