Hva betyr det at angsten skaper kaos, hva er normalt og hva er det første steget ut av kaoset? 

  Sommer og ferie kan være naturlige triggere for angst. Enten du skal bort eller være hjemme så kan det være mange ting som gjør at angsten er litt ekstra tilstede. I denne episoden snakker jeg om hva du kan gjøre for å forberede deg enten du skal dra om en stund eller allerede i morgen, og hva du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selv i situasjonen!

Lytt her:  

Hvordan kan du vite om det du kjenner på er angst eller noe farlig? Det er en veldig vanlig problemstilling midt i angsten fordi angsten aller helst vil at du skal redde deg fra noe som er alvorlig galt! Derfor snakker jeg i denne episoden om 3 ting du kan gjøre for å teste for deg selv om det igjen er angsten som herjer!

 I denne episoden snakker jeg om barn med angst. Jeg snakker om hva som er tidlige tegn, hvor jeg anbefaler at du tar kontakt og hvordan du som forelder kan møte barnet på best mulig måte:

I denne episoden snakker jeg om det å være forelder med angst. Jeg snakker både om det å være engstelig for å få barn fordi du selv har angst og om deg som allerede har barn og er engstelig for hva angsten din gjør med barna

 I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg mener et traumefokus er så viktig når vi skal jobbe med angsten! 

I denne episoden snakker jeg om når offerrollen er en bra ting, og når det går over til å bli noe negativt for deg!

Hvordan kan du vite om du bør eksponere deg eller ikke? I denne episoden snakker jeg om hva eksponering er, når du burde eksponere deg og når du ikke burde og hvorfor!

I denne episoden snakker jeg om hva sosial angst er, hvordan vi kan overvinne den og jeg svarer på 3 spørsmål jeg har fått om temaet!

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan vite om følelsene dine ikke ble møtt godt nok i oppveksten og hva du kan gjøre for å begynne å bearbeide og jobbe med å få mer kontakt med følelsene dine igjen!