Fra angst til trygghet

Les mer og bli med i Angstportalen her:  https://www.angstportalen.no/ Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her:  https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen  Du finner meg også...

Les mer og bli med i Angstportalen her:  https://www.angstportalen.no/ Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen  Du finner meg også...

Velkommen tilbake til første podcast etter sommeren. Håper du har kommet deg gjennom på best mulig måte! Har du hatt en tøff sommer, er du ikke alene om det. I denne episoden skal vi gå litt dypere, filosofere litt og...

I denne episoden leser jeg fra den første delen av boken min "Ikke ta deg sammen" der temaet er den grønne vedlikeholdsfasenDu kan forhåndsbestill boken her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammenFor tekstversjonen...

Er det mulig å bli kvitt angsten?Det er viktig å tenke over hva vi egentlig mener med det. Bli kvitt angsten. En del av angsten er viktig, fordi den delen hjelper deg å overleve og gjør at du ikke utsetter deg for...

Angsten kan deles inn i 3 faser: akutt-, behandlings- og vedlikeholdsfasen.Alle som får angst går gjennom disse 3 fasene. Det er vanlig å skifte litt og gå opp og ned mellom fasene. Når du vet hvilken fase du befinner...