Episode 71: Hvordan angst oppleves

Les mer og bli med i Angstportalen her: 

https://www.angstportalen.no/

Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen 

Du finner meg også her:

Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/

Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen

Hvordan angst oppleves

Jeg har fått mange spørsmål fra lyttere og følgere som er usikre om det de kjenner på er angst. Det snakkes om mange typer angst og mange opplever å ikke kjenne seg igjen i alle symptomene eller kjenner det på en helt annen måte enn det de hører og leser om, for eksempel her i podcasten.

Denne episoden tar for seg hvordan det oppleves å ha angst, hvordan det føles og hvordan du kan kjenne det igjen.

Hvordan vi opplever angst kan være veldig individuelt. Spennet er stort, og det viktigste er at uansett hvordan du opplever det, er det normalt for DEG og det er ille nok! Vi som har angst står i det samme, uansett om symptomene er høye eller lave. Enten angsten kommer innimellom, sjeldent eller er der konstant.

I boken min “Ikke ta deg sammen” skriver jeg om de tre fasene; akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Ut fra hvor vi er i prosessen er det også vanlig at vi har ulike symptomer og det er ulikt hvordan det oppleves eller føles.

Det viktigste jeg vil du skal ta med deg fra denne episoden er at din opplevelse og din erfaring med angst ikke er noe mindre, eller noe uviktig eller noe du ikke kan få hjelp for. Du må finne det som stemmer for deg og det du kan kjenne deg igjen i. Og det er nettopp det jeg forsøker å få fram i denne podcasten.

Forhåpentligvis vil du bedre forstå hvordan angst kan oppleves, og hvor forskjellig den kan opptre etter å ha lyttet til episode 71, der du vanligvis lytter til podcast