Fra angst til trygghet

Hva er utmattelse? Utmattelse er et stort og for mange skremmende ord. Når jeg snakker om utmattelse er det mer som en kroppslig tilstand. For meg er utmattelse den tilstanden hvor du over lang tid har brukt mye mer...

I denne episoden snakker jeg om ulike former på sorg og noen tanker og tips om hvordan du kan bearbeide det du føler på Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så vanlig å føle seg ensom i angsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan vite om følelsene dine ikke ble møtt godt nok i oppveksten og hva du kan gjøre for å begynne å bearbeide og jobbe med å få mer kontakt med følelsene dine igjen Hosted on...

I denne episoden svarer jeg på 3 av de mest spurte spørsmålene etter episode nor 14 om helseangst. Dette er de 3 spørsmålene: Helseangst lytterspørsmålHei! Tusen takk for en veldig fin podcast, jeg har lært så mye av...

En episode til deg som synes det er vanskelig å gå til tannlegen. For noen kan det handle om frykt for at noe skal være galt eller du skal få en beskjed om at noe må ordnes. For andre handler det kanskje ikke om...

Hvis du sliter med angst har du sikkert følt at andre maser om at du må eksponere deg. Du må utsette deg for det du er redd for. Du tenker kanskje at du har prøvd hundre ganger og det blir jo aldri bedre! En av...

Hva er en følelse?Jeg vet at for mange gir det kanskje ikke så mye mening å føle på følelsene. Kanskje du ikke føler så mange følelser nå? Kanskje følelsene er litt numne? Spesielt følelsen av å glede seg over...

Å være pårørendeAngst er ikke så lett å forstå når man står utenfor!Jeg vet at det er skremmende å ha et barn, en venn eller noen i familien med angst. Det er skremmende og kan være ganske uforståelig. Det er helt...

Hva er behandlingsfasenNår alt er kaos har vi bare kapasitet til å være i kaos. Da har vi ikke energi eller lyst til noe mer.Men etterhvert når vi begynner å få hodet litt mer over vann, da kan vi starte med å se litt...

Angsten er mer skremmende når vi ikke vet eller forstår hva som skjer.Når alt er kaosFølelser og tanker er i kaos.Kroppen er sliten eller du kjenner på uro.Du har gjerne smerter.Dette er alle kjennetegn på...

Hva er trygghetJeg tenker på trygghet som noe som handler om at det er lov og greit å være deg. Du får lov å ha de følelsene du har og du har lov å ha de tankene du har.Du har lov å være din egen person i verden og...