Hvorfor eksponeringen ikke har fungert

Hvis du sliter med angst har du sikkert følt at andre maser om at du må eksponere deg. Du må utsette deg for det du er redd for. Du tenker kanskje at du har prøvd hundre ganger og det blir jo aldri bedre! En av grunnene til dette er at du ikke fokuserer nok på denne følelsen av trygghet. Dette snakker jeg mer om i denne episoden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.