Fra angst til trygghet

Fra angst til trygghet

Arrangert av: Kristine Czilling Tørå - Angstportalen.no

En podcast om angst med Angstpedagogen Kristine Czilling Tørå

Episoder

Angst for angsten

Sesong #1 Episode #10

Et tema som går igjen oftest er spørsmål om angst for angsten. Fordi hva er angst for angsten?Det handler om frykten for å oppleve angst igjen.Har du hatt et panikkanfall eller fysiske symptomer, er du mest...
Se episoden

Nedturene og tilbakestegene

Sesong #1 Episode #9

Er det mulig å bli kvitt angsten?Det er viktig å tenke over hva vi egentlig mener med det. Bli kvitt angsten. En del av angsten er viktig, fordi den delen hjelper deg å overleve og gjør at du ikke utsetter deg for...
Se episoden

Hva skal til for å overvinne angsten?

Sesong #1 Episode #8

Hva er behandlingsfasenNår alt er kaos har vi bare kapasitet til å være i kaos. Da har vi ikke energi eller lyst til noe mer.Men etterhvert når vi begynner å få hodet litt mer over vann, da kan vi starte med å se litt...
Se episoden

Når angsten er akutt

Sesong #1 Episode #7

Angsten er mer skremmende når vi ikke vet eller forstår hva som skjer.Når alt er kaosFølelser og tanker er i kaos.Kroppen er sliten eller du kjenner på uro.Du har gjerne smerter.Dette er alle kjennetegn på...
Se episoden

Angstens 3 faser

Sesong #1 Episode #6

Angsten kan deles inn i 3 faser: akutt-, behandlings- og vedlikeholdsfasen.Alle som får angst går gjennom disse 3 fasene. Det er vanlig å skifte litt og gå opp og ned mellom fasene. Når du vet hvilken fase du befinner...
Se episoden

Tanker om å bli gal

Sesong #1 Episode #5

Episode 5: Tanker om å bli galJeg har jobbet aktivt med angst i syv år nå og i seks av de syv årene har jeg jobbet med andre mennesker. Jeg har snakket med hundrevis av mennesker om angst og i Angstportalen har snart...
Se episoden

Hvordan bli trygg i angsten?

Sesong #1 Episode #4

Hva er trygghetJeg tenker på trygghet som noe som handler om at det er lov og greit å være deg. Du får lov å ha de følelsene du har og du har lov å ha de tankene du har.Du har lov å være din egen person i verden og...
Se episoden

Den fysiske angsten

Sesong #1 Episode #3

Hvilke fysiske symptomer er det normalt å føle på når du har angst? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Se episoden

Hva er angst?

Sesong #1 Episode #2

Hva er angstAngst, det er en helt normal reaksjon på en opplevd truende situasjon. Det som er nøkkelen her: det spiller ingen rolle for hjernen din om situasjonen er falsk eller ekte. Du reagerer likt uansett hva som...
Se episoden

Ut av angsten

Sesong #1 Episode #1

Velkommen til første episode av podcasten fra angst til trygghet! I denne episoden snakker jeg om hvordan jeg overvant angsten, og om hvorfor trygghet er så viktig for å finne veien ut! Hosted on Acast. See...
Se episoden
Close

Få kurset ved å registrere deg nedenfor