Fra angst til trygghet

I denne episoden snakker jeg om panikkangst! Hva er panikkangst, hva er vanlige symptomer og hvordan jobbe med den! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vil angsten alltid være der?Det er et spørsmål som ofte kommer opp, fordi vi er jo gjerne aller mest redde for at slik jeg har det nå, slik kommer jeg alltid til å ha det. Å tenke det skaper panikk når angsten er på...

Hva er en følelse?Jeg vet at for mange gir det kanskje ikke så mye mening å føle på følelsene. Kanskje du ikke føler så mange følelser nå? Kanskje følelsene er litt numne? Spesielt følelsen av å glede seg over...

Et tema som går igjen oftest er spørsmål om angst for angsten. Fordi hva er angst for angsten?Det handler om frykten for å oppleve angst igjen.Har du hatt et panikkanfall eller fysiske symptomer, er du mest...

Hva er behandlingsfasenNår alt er kaos har vi bare kapasitet til å være i kaos. Da har vi ikke energi eller lyst til noe mer.Men etterhvert når vi begynner å få hodet litt mer over vann, da kan vi starte med å se litt...

Hva er angstAngst, det er en helt normal reaksjon på en opplevd truende situasjon. Det som er nøkkelen her: det spiller ingen rolle for hjernen din om situasjonen er falsk eller ekte. Du reagerer likt uansett hva som...