Fra angst til trygghet

Hva kan du gjøre når du ikke kan komme deg ut av situasjonen du har angst for?Det er temaet i denne episoden, du kan også lese tekstversjonen ved å finne episoden her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on...

I denne episoden snakker jeg om 4 grunner til at det å trene når du har angst er vanskeligLes mer på: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så farlig å snakke om angst?Veldig mange har fordommer mot å snakke om angst og vet ikke helt hvordan de kan snakke med legen eller andre i livet om angst. Det er helt vanlig at det er vanskelig å...

Vil angsten alltid være der?Det er et spørsmål som ofte kommer opp, fordi vi er jo gjerne aller mest redde for at slik jeg har det nå, slik kommer jeg alltid til å ha det. Å tenke det skaper panikk når angsten er på...

Hva betyr det å møte angsten?Det det egentlig handler om er å finne ulike strategier og verktøy som hjelper deg å føle og bearbeide det du føler. Begynne å føle på det du faktisk kjenner på og i neste omgang følge...

Hvorfor er det slik at det må bli verre før det blir bedre?Jeg er sikker på at du har opplevd at i det du begynte å eksponere deg, begynte å gå i terapi eller begynte å snakke om det, ble angsten din verre.Det er når...

Hvordan angsten påvirker kroppen. Den fysiske angsten er nok den delen av angsten som er mest oversett, minst snakket om eller misforstått.Jeg husker selv hvor lang tid det tok før jeg forstod at det var angst, fordi...

Hva er utmattelse? Utmattelse er et stort og for mange skremmende ord. Når jeg snakker om utmattelse er det mer som en kroppslig tilstand. For meg er utmattelse den tilstanden hvor du over lang tid har brukt mye mer...

Veien tilbake i jobb etter en en periode hjemme er både krevende og skremmende. Derfor snakker jeg i denne episoden om hva som er normalt, hvordan planlegge prosessen og hvordan vet du om det du opplever er forventede...

I denne episoden snakker jeg om ulike former på sorg og noen tanker og tips om hvordan du kan bearbeide det du føler på Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så vanlig å føle seg ensom i angsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det at angsten skaper kaos, hva er normalt og hva er det første steget ut av kaoset? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.