Episode 88: Separasjonsangst
Les mer og bli med i Angstportalen her:
Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://www.angstportalen.no/bok-ikketadegsammen
Du finner meg også her:
Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/
Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen
Separasjonsangst
Separasjonsangst handler om en angst, uro eller bekymring som kommer når du føler på den separasjonen fra de som er dine tilknytningspersoner som barn, men som voksne kan det handle om separasjon fra alt som føles trygt. Enten det er en partner, et sted eller noe annet som er din trygghet.
Vi kan ikke tvinge oss til å bli mer trygge - det er noe kroppen vår må føle! Når vi kjenner på separasjonsangst skal vi ikke tvinge oss eller barna våre til å være mer selvstendig eller få til mer på egenhånd. For alt bunner i trygghet - som vi må ha. Er vi trygge nok, hadde det ikke vært noe problem…
Vi må først forstå mekanismene og se mønstrene våre når vi har denne angsten, før vi kan begynne å føle oss trygge.
Dagens episode tar utgangspunkt i et lytterspørsmål, som jeg jeg tror flere av oss kan kjenne seg godt igjen i. Og jeg kommer med råd og tips til hvordan du kan begynne å bli mer bevisst på hva separasjonsangsten handler om og hvordan du kan bli trygg!
Har du spørsmål eller noe du vil at jeg skal snakke om i podcasten, ikke nøl med å sende meg spørsmål på mail eller Instagram.
Se meg på YouTube som Angstpedagogen eller hør episoden der du vanligvis hører podcast.
