Episode 79: Legeskrekk
Les mer og bli med i Angstportalen her:
Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen
Du finner meg også her:
Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/
Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen
Legeskrekk
Nytt år - og nye episoder!!
Årets første episode omhandler et tema jeg ofte får spørsmål om; legeskrekk.
Frykten for å oppsøke lege, til tross for at du har symptomer - eller det er nettopp derfor du ikke oppsøker lege. Du er livredd for hva legen skal si. Det kan også være fysisk redsel for å være på kontoret til legen. Redsel for ikke å bli forstått eller tatt på alvor av legen
I denne episoden snakker jeg blant annet om hvordan du kan velge en god fastlege og hvordan du kan gå fra legeskrekk til et godt og trygt møte med legen.
Trygghet, trygghet, trygghet
Det å snakke med legen om angsten kjennes for mange vanskelig - nesten helt umulig. Til tross for at det faktisk er legen din. Vi med angst tenker at det vi har å fortelle kan høres så voldsomt og alvorlig ut for legen, og er derfor livredd for hva legen kommer til å si. Vi er redde for å ikke bli forstått eller tatt på alvor, eller at legen tror du er gal eller at det faktisk er noe alvorlig som feiler deg. MEN, legen vil nok sannsynligvis ha hørt om det du har å komme med. Hva slags symptomer du har, hva du tenker og sliter med av stress, angst og vanskelige tanker. Dette er veldig godt kjent for de fleste leger, og de fleste møter disse symptomene med største alvor.
Jeg er tilhenger av trygghet og det er viktig å bruke den tiden det tar og at du skal ta de stegene du trenger for å føle deg trygg. Kanskje henger frykten sammen med at vi har oppsøkt hjelp tidligere, men blitt avvist eller ikke fått den hjelpen vi søkte. Når det gjelder legebesøk så er det likevel viktig at vi forsøker å overvinne denne frykten.
Du finner mer om dette temaet i boka mi, Ikke Ta Deg Sammen. Nytt av året er at du også kan se videoopptak av ukens tema på youtube ved å søke opp Angstpedagogen. Du kan som før lytte til episodene der du vanligvis hører podcast.
