Episode 75: Angst og relasjoner

Les mer og bli med i Angstportalen her: 

https://www.angstportalen.no/

Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen 

Du finner meg også her:

Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/

Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen 

Angst og relasjoner

Det er mange grunner til at angst og relasjoner kan være vanskelig. Noen ganger kan tidligere erfaringer eller frykt påvirke måten vi forholder oss til andre på. Når vi har angst er det mye som jobber imot oss, angsten i seg selv vil jo gjerne isolere deg og at du holder deg hjemme eller der du føler deg i trygge omgivelser - og vil for all del ikke at du skal gjøre ting som kan være “farlig”.

Det er viktig å huske at det er normalt å føle seg usikker eller engstelig i relasjoner. Men med angst kan vi i tillegg bli redde for å få angstanfall og å føle oss til bry eller som en byrde. Det å føle at man er til bry er det mange som kjenner på, og som jeg vet mange har negative erfaringer med at folk antyder at du er til bry, ser rart på oss eller rett fram sier at vi maser og klager. Vi begynner å isolere oss enda mer, innskrenker omgangskretsen og forsterker de negative tankene vi har om oss selv. Det blir vanskeligere og vanskeligere å bryte ut av den onde sirkelen.

I dagens episode tar jeg utgangspunkt i et spørsmål jeg har fått tilsendt, og som jeg vet mange kan kjenne seg igjen i - inkludert meg selv. Å være mer åpen i relasjoner kan være en utfordring, men det er noen ting du kan prøve! Lytt til ukens episode om angst og relasjoner der hvor du vanligvis hører podcast.