Episode 70: Høytfungerende angst

Les mer og bli med i Angstportalen her: 

https://www.angstportalen.no/

Kjøp den bestselgende boken min Ikke ta deg sammen, en annerledes bok om angst her: https://bok.norli.no/ikke-ta-deg-sammen 

Du finner meg også her:

Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/

Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen 

Høytfungerende angst

Denne episoden er et opptak av en livesending med lytterspørsmål. Høytfungerende angst er ikke en diagnose. Derfor kan det være vanskelig å få hjelp av det offentlige eller møte forståelse. Det kan være du kjenner at du ikke har fått den hjelpen du trenger, fordi du på veldig mange områder er såkalt fungerende. I hvert fall i andres øyne; Du virker trygg og sikker, du er i jobb og utad fungerer tilsynelatende godt på alle områder. Men innvendig er historien en ganske annen.

Høytfungerende angst er en sekkebetegnelse på ulike typer angst og opplevelser.

Og i denne episoden vil jeg snakke om 4 opplevelser du kan kjenne deg igjen i:

• Andre beskriver deg som rolig, trygg og høytfungerende (kanskje mange rundt deg ville blitt sjokkert om de hadde visst om den indre uroen og angsten din!?)
• Indre forvirring og ensomhet, en følelse av å streve
• Prestasjonsangst
• Stort kontrollbehov

Det er alltid godt å høre at du ikke er alene..

Mange sliter med høytfungerende angst og det er ganske vanlig. Det er stor forskjell på å være naturlig nervøs foran et viktig møte eller foran noe du skal prestere, selv om du får høre eller kan lese at “det er naturlig for alle mennesker å være litt nervøs, sånn har alle det”. Jeg vil at du skal vite at det er to forskjellige virkeligheter og at du skal validere det og de opplevelsene du har med høytfungerende angst.

Men det er mulig å jobbe med disse følelsene og få det bedre med deg selv. Du kan komme dit at angsten ikke lenger gjør til at du ikke får til det du vil!

Trygghet, fortid og følelser er viktige stikkord i dette arbeidet.

Lytt til episoden der du vanligvis lytter til podcast.