Ingenting er for stort eller for lite for samtale.

Velkommen til samtaler på mitt kontor i Moss eller på video.

Hei! Jeg er gestalt psykoterapeut og jobber til daglig som samtaleterapeut og veileder ved helsehuset Det Gule Huset i Moss. Jeg har i tillegg utdanning som sykepleier og i traumeterapi. Jeg har individuelle samtaler og parterapi.

Jeg møter klienter som sliter med angst, stress, traumer og utbrenthet. Jeg snakker også med folk som har arbeidsrelaterte utfordringer og som har kroppslige smerter knyttet til sine utfordringer. 

Jeg opplever at det er mange som skammer seg når de kommer til terapi. De synes de burde klare å ordne opp i problemene sine selv eller tenker at problemene er for små i forhold til andre som har det vanskelig. Hos meg er det lov å komme som du er. Jeg vil lytte til deg og sammen kan vi utforske det som du synes er vanskelig. Det å forstå sammenhenger i livet og sine egne reaksjonsmønstre kan være nyttig for å kunne ta nye og gode valg for veien videre. Noen ganger trenger vi alle å bli speilet og få hjelp til å sortere.

For meg er det viktig å huske at hodet og kroppen skal jobbe sammen. Men i samfunnet vårt er det vanlig å tenke at vi kan løse det meste gjennom hodet. Ofte vet vi hva som kan være lurt. Vi hører om trening, kosthold, pust og positive tanker, men så merker vi at kroppen henger ikke med. Kroppen er redd, smertefull eller utmattet. Det er den som gir oss alle symptomene når for eksempel angsten eskalerer. Når følelsene og kroppen «skriker» er det ikke lett å tenke noe klokt. Da må vi kanskje be om litt hjelp og støtte til å klare å roe kroppen og følelsene, før vi kan klare å dra inn de fornuftige tankene.

Jeg har selv opplevd angst

Jeg har selv god erfaring med gestaltterapi. I gestaltterapien er vi lite interessert i båser og diagnoser, men prøver å se helheten og sammenhengene hos akkurat deg. Vi er opptatt av hvordan vi mennesker i relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene. Ved å øke denne innsikten åpner vi for nye erkjennelser og nye valgmuligheter.

Jeg har opplevd hvor fort livet kan endres fra lett og levelig til tungt og vanskelig. Jeg har opplevd angst og redsel, hatt tap i nær familie og vært utbrent med dertil stressrelaterte plager.  Jeg har selv gått i gestaltterapi, og sett hvor godt det er å bli møtt som et helt, individuelt menneske med mine utfordringer uten å bli vurdert opp mot andre med samme diagnose.

Jeg har tro på at vi alle har mulighet til å få det bedre i livet, vet å tørre å se på oss selv, erkjenne, tillate følelser og reaksjoner og forstå sammenhenger mellom dem. I alle rollene jeg har hatt i arbeidslivet er det samtalene og møtene med ulike mennesker som har gjort jobben min meningsfull. Opplevelsen av å komme nær og få del i andres liv, gjør meg takknemlig og ydmyk.

Ser frem til å høre fra deg!