Gratis trygghetsuke:

Sammen finner vi ro

SmÄ steg. En dag om gangen.

Dato: 8.-12. September 2025
Tid: Livesending hver dag kl 13.00. (unntak: onsdag 10. september kl. 19.00) og daglig Þvelse fra Angstportalen.
Sted: PĂ„ nett.

Meld deg pÄ her!
 

Hva er en Trygghetsuke?

 

Trygghetsuken er en gratis, digital temauke fra Angstportalen, der vi setter sĂžkelyset pĂ„ ett spesifikt tema innen angst. Denne gangen er temaet Hvordan finne ro. Gjennom fem dager fĂ„r du livesendinger, daglige Ăžvelser, og verktĂžy som hjelper deg Ă„ forstĂ„ og hĂ„ndtere uroen – med trygghet og omsorg i sentrum.

Dag 1: 8. September Kl. 13.00:

Landingsplass

Du er ikke alene. Hva angsten prĂžver Ă„ beskytte deg mot.
Ro-pakke: Mild Þvelser for Ä lande.

Dag 2: 9. September kl 13.00

BÞlger kommer og gÄr

Hvordan merke at toppen passerer. HĂ„p og pusterom.
Ro-pakke: kort fotfeste-Ăžvelse.

Dag 3: 10. September kl 19.00

SmÄ steg som kjennes trygge

Bli med gratis pÄ medlemsmÞte i Angstportalen der du kan stille spÞrsmÄl eller bare lytte.

Dag 4: 11. September kl 13.00

NÄr tankene brÄker

MĂžte tankestĂžy uten kamp.
Ro-pakke: kort lyd som roer.

Dag 5: 12. September kl. 13.00

MĂžte tankestĂžy uten kamp.

Ditt lille, daglige rituale. Mykt og realistisk.
Ro-pakke: 5-min sekvens for hverdagen.

Hei, og velkommen hit,

Kristine her!

Jeg heter Kristine Czilling TÞrÄ og er spesialpedagog, terapeut og grunnlegger av Angstportalen.no.

Jeg har selv levd med angst store deler av livet, og vet hvor krevende det kan vĂŠre Ă„ stĂ„ i det alene. Derfor har jeg viet arbeidet mitt til Ă„ hjelpe andre med Ă„ finne trygghet, forstĂ„else og verktĂžy – gjennom det jeg kaller Trygghetskoden.

I dag jobber jeg med angst pĂ„ fulltid, og MĂ„let mitt er Ă„ gjĂžre deg trygg nok til Ă„ vĂŠre akkurat den du er – ogsĂ„ pĂ„ de vanskelige dagene.

Gratis 5-dagers trygghetsuke om

Sammen finner vi ro

 ✅ Korte, varme livesendinger + opptak

✅ Daglige ro-pakker med þvelser fra Angstportalen.

✅ 7 dagers gratis tilgang til hele Angstportalen

✅ SpĂžrretime pĂ„ onsdag kveld

✅E-postoppsummering hver dag

Meld deg pÄ her!