Gratis trygghetsuke:

Helseangst

Dato: 19.–23. mai 2025
Tid: Livesending hver morgen kl. 09.00 og daglig Ăžvelse.
Sted: PĂ„ nett.

Meld deg pÄ her!
 

Hva er en Trygghetsuke?

 

Trygghetsuken er en gratis, digital temauke fra Angstportalen, der vi setter sĂžkelyset pĂ„ ett spesifikt tema innen angst. Denne gangen er temaet helseangst. Gjennom fem dager fĂ„r du livesendinger, daglige Ăžvelser, og verktĂžy som hjelper deg Ă„ forstĂ„ og hĂ„ndtere helseangst – med trygghet og omsorg i sentrum.

Dag 1: 19. Mai Kl. 09.00:

Helseangst: NĂ„r kroppen fĂžles farlig

ForstĂ„ hva helseangst egentlig er – og hvorfor symptomene dine fĂžles sĂ„ ekte.

Dag 2: 20. Mai kl 09.00

Nervesystemet og de fysiske signalene

Lér hvordan kroppen reagerer i alarmmodus – og hvorfor det ikke betyr at du er syk.

Dag 3: 21. Mai kl 09.00

Trygghet fĂžr eksponering

Hvorfor du mĂ„ bygge trygg grunn fĂžr du utfordrer deg – og hvordan du gjĂžr det i praksis.

Dag 4: 22. Mai kl 09.00

Spþrretime: Spþrretime: Du spþr – jeg svarer

Åpen og ĂŠrlig live-Ăžkt med spĂžrsmĂ„l og svar om helseangst, symptomer og trygghet.

Dag 5: 23. Mai kl 09.00

Du er ikke alene

Fellesskap, hĂ„p og neste steg – hvordan du kan ta med deg tryggheten videre i hverdagen.

Hei, og velkommen hit,

Kristine her!

Jeg heter Kristine Czilling TÞrÄ og er spesialpedagog, terapeut og grunnlegger av Angstportalen.no.

Jeg har selv levd med angst store deler av livet, og vet hvor krevende det kan vĂŠre Ă„ stĂ„ i det alene. Derfor har jeg viet arbeidet mitt til Ă„ hjelpe andre med Ă„ finne trygghet, forstĂ„else og verktĂžy – gjennom det jeg kaller Trygghetskoden.

I dag jobber jeg med angst pĂ„ fulltid, og MĂ„let mitt er Ă„ gjĂžre deg trygg nok til Ă„ vĂŠre akkurat den du er – ogsĂ„ pĂ„ de vanskelige dagene.

Gratis 5-dagers trygghetsuke om

Helseangst

 

  • Daglige livesendinger med faglig og personlig innhold (Opptak blir sendt ut i etterkant!

  • Øvelser hentet fra Trygghetskoden og Angstportalen

  • Refleksjonsoppgaver du kan bruke i din egen Trygghetsbok

 

 

Meld deg pÄ her!