Årets mykeste julekalender

– for deg med uro og angst

24 dager med trygghet og fÞrstehjelp for et overbelastet nervesystem helt uten krav, lekser eller dÄrlig samvittighet.

Rett i innboksen din hver morgen fra 1. til 24. desember.

Meld deg pÄ gratis her!

Kjenner du at pulsen stiger bare du tenker pÄ desember?

Forventninger. Familieselskaper. Kjas, mas og overfylte butikker. Kravet om Ä vÊre glad, opplagt og til stede for alle andre.

NÄr man strever med uro, frykt for nye anfall, svimmelhet eller et nervesystem i helspenn, er ikke desember en magisk hÞytid. Det er ofte Ärets mest overveldende mÄned.

Du har kanskje prĂžvd Ă„ ta deg sammen. PrĂžvd Ă„ bite tennene sammen, puste dypt med magen eller tvinge deg gjennom situasjonene med hvite knoker.

Resultatet? Du blir bare enda mer utmattet, skamfull og redd for Ă„ miste kontrollen.

I Ă„r skal vi gjĂžre det stikk motsatt.

Hva er "24 dager med Trygghet og fĂžrstehjelp"?

Dette er ikke et kurs. Du mÄ ikke sette av dyrebar tid, lÊre vanskelige teorier eller gjennomfÞre store oppgaver.

Hver morgen klokken 09.00 tikker det inn en kort, beroligende luke direkte i innboksen din. Hver luke tar kun 2-3 minutter og gir deg:

  • Dagens umiddelbare pusterom: Korte, konkrete mikrogrep du kan bruke i kassa pĂ„ matbutikken, pĂ„ badet under juleselskapet eller i senga nĂ„r tankene kverner.

  • Dagens tillatelse: En klar pĂ„minnelse som fjerner dĂ„rlig samvittighet for alt du fĂžler du "burde" orket.

  • Null innlogging: Du trenger ikke huske passord, logge inn pĂ„ nettsider eller laste ned noe som helst. Ett klikk i e-posten, og du er der.

Hvem stÄr bak kalenderen?

Jeg heter Kristine Czilling TĂžrĂ„. Jeg er spesialpedagog, terapeut, forfatter av den bestselgende boken Ikke ta deg sammen og grĂŒnder av Angstportalen.

Men viktigst av alt: Jeg vet nĂžyaktig hvordan det kjennes.

Jeg vet hvordan det er Ä sitte lenket i sofakroken, livredd for hjertebanken, og ikke engang tÞrre Ä gÄ over stuegulvet eller ned i trappa uten en arm Ä stÞtte meg til. Jeg vet hvordan det fÞles Ä bli overveldet i matbutikken og ville rÞmme, og hvor utmattet man blir av Ä hele tiden bÊre en maske utad.

Gjennom mitt rammeverk Trygghetskoden har jeg hjulpet over 50000 mennesker med Ä forstÄ hvor viktig trygghet er for Ä roe ned angsten.

Du skal aldri mer tvinge deg til Ă„ ta deg sammen. Du skal bli trygg fĂžrst.

🎁 Gi deg selv en pauseknapp i desember

Legg bort forventningene og la denne kalenderen vĂŠre din faste, trygge havn hver eneste morgen.

Meld deg pÄ gratis her:

Fyll inn fornavn og e-postadressen din under, sÄ lander Luke 1 automatisk i innboksen din om morgenen 1. desember.