Gratis trygghetsuke:
Følelser
Dato: 16.-20. Juni
Tid: Livesending kl. 11.00 mandag, tirsdag, onsdag og fredag og daglig øvelse.
Sted: På nett.
Hva er en Trygghetsuke?
Trygghetsuken er en gratis, digital temauke fra Angstportalen, der vi setter søkelyset på ett spesifikt tema innen angst. Denne gangen er temaet følelser. Gjennom fem dager får du livesendinger, daglige øvelser, og verktøy som hjelper deg å forstå, bearbeide og føle følelsene – med trygghet og omsorg i sentrum.
Dag 1: Mandag 16. Juni kl 11.00
Du har lov til å føle
Hva er følelser egentlig – og hvorfor er det viktig å føle dem?
Jeg viser deg hvor du finner dagens øvelse i hver livesending.
Dag 2: Tirsdag 17. Juni kl 11.00
Følelser er ikke farlige
Hvordan skape trygghet i møte med følelser.
Dag 3: Onsdag 18. Juni kl 11.00
Når det blir for mye
Når følelsene tar over: følelsesfrys, overveldelse og avkobling
Dag 4: Fredag 20. Juni kl 11.00
Spørretime: Spørretime: Du spør – jeg svarer
Du kan sende inn spørsmål anonymt på forhånd – eller spørre live.
Hei, og velkommen hit,
Kristine her!
Jeg heter Kristine Czilling Tørå og er spesialpedagog, terapeut og grunnlegger av Angstportalen.no.
Jeg har selv levd med angst store deler av livet, og vet hvor krevende det kan være å stå i det alene. Derfor har jeg viet arbeidet mitt til å hjelpe andre med å finne trygghet, forståelse og verktøy – gjennom det jeg kaller Trygghetskoden.
I dag jobber jeg med angst på fulltid, og Målet mitt er å gjøre deg trygg nok til å være akkurat den du er – også på de vanskelige dagene.
Gratis 5-dagers trygghetsuke om
Følelsene under angsten.
-
Livesendinger med faglig og personlig innhold (Opptak blir sendt ut i etterkant!
-
Øvelser hentet fra Trygghetskoden og Angstportalen